☆ Ateliers Yoga 2025 ☆
Je souhaite vous partager la pratique du yoga sous un autre angle que lors de mes cours collectifs. En effet, pendant les cours je dois me restreindre au temps de la séance et à la pratique des postures, des exercices de respiration…sans trop m’étendre sur des aspects plus théoriques forts intéressants.
C’est pourquoi je propose d’aborder les principes fondamentaux du yoga sous forme d‘ateliers sur la demi journée ou en soirée avec :
un atelier pratique où on détaillera l’exercice (respiratoire, méditation, postural, recette detox..) guidé par moi ou un intervenant selon le cas,
du contenu théorique sur le yoga et sur la thématique de l’atelier (source: voir dans la partie questions plus bas)
pour certains ateliers, dans lesquels il y a beaucoup de théorie, une fiche résumé envoyée à la fin de l’atelier sur votre boîte mail.
une séance de yoga d’une heure pour intégrer l’information, elle sera axée sur la thématique de l’atelier,
une collation.
Les ateliers se dérouleront sur plusieurs dates différentes et dans chacun j’aborderai un ou plusieurs des cinq grand principes du yoga, il y aura également deux ateliers supplémentaires en lien avec le Bhakti Yoga ou yoga du coeur :
- la Méditation ou dhyana et la Relaxation ou savasana
- le Yoga du coeur ou Bhakti yoga ou encore Yoga de la voix : voyage sonore et chants de mantras (avec un intervenant).
- l’Alimentation saine, lacto-végétarienne
- la Respiration ou Pranayama
Descriptif des ateliers
Vous pouvez cliquer sur la photo pour en savoir plus.
Atelier Méditation & Relaxation
Samedi 15/02/2025 de 14h à 17h.
3h. Tarif :50€
Techniques de relaxation, apprendre à méditer. Les Kriyas pour "alléger" et nettoyer le corps. Méditation en groupe, Yoga restauratif et Yoga nidra.
Atelier Yoga de la voix (Voyage sonore et chants de mantras)
Samedi 15/03/25 de 14h à 16h.
2h. Tarif: 40€
Voyage sonore aux instruments ethniques, Yoga d'harmonisation du chakra sacré et chants de mantras. Intervenant extérieur : coach vocal et thérapeute.
Atelier Respiration
Date à définir.
Histoire du yoga.
Bienfaits et pratique des différents Pranayamas (=exercices de respiration).
Gérer son stress et son anxiété.
Yoga respiratoire.
Atelier Alimentation saine & Yoga
Date à définir.
Quels aliments choisir pour être en bonne santé. Combinaisons alimentaires. Biorythme. Digestion. Atelier jus détox et Yoga purificateur.
Tarif des ateliers :
atelier de 3 heures : 50€ / atelier de 2 heures : 40€
Pour des raisons de logistique (achat de matières premières et intervention d’un professionnel extérieur) je vous demanderai de réaliser le paiement de 50% lors de la réservation soit par espèces, chèques, virement ou PayPal. Ce afin de confirmer votre place.
Réservation : Elle se fait en ligne, en cliquant sur le bouton INSCRIPTION ci dessous, ou d’ans l’onglet Réservations (yoga) du menu de mon site. Sinon par SMS au 06.79.90.59.62.
Nombre de participants: Maximum 7/ Minimum 4 participants. Si le nombre de participants était inférieur à 4 je re-programmerai l’évènement ou effectuerai le remboursement des personnes déjà inscrites.
Dates: à consulter sur chaque descriptif.
Questions fréquentes
Pas de souci, n’hésitez pas à m’appeler au 06.79.90.59.62 ou à m’envoyer un SMS avec vos noms, prénoms, adresse email et numéro de téléphone.
Le yoga que j’enseigne est accessible à tous, chacun fais ce que son corps lui permet de faire. La petitesse du groupe me permet d’ajuster pour que chacun y trouve son compte. N’hésitez pas à me faire part des éventuelles contre indications, douleurs etc. Si c’est votre premier cours avec moi je demande de remplir un formulaire confirmant que vous êtes en bonne santé ou me faire parvenir un certificat médical.
Je ne mets volontairement pas tous le détail du programme théorique cependant si vous avez des questions n’hésitez pas ! je suis disponible au 06.79.90.59.62
Pour les personnes qui ne pourront pas assister en présentiel et/ou les petits budget je vais également penser à un format en ligne (videos + contenus pdf) pour mettre les enseignements théoriques à disposition : 20 euros/atelier. Je mettrai en place cette formule uniquement si j’ai de la demande, envoyez moi un email si intéressé(e)s à info@reconocerterapia.com En précisant pour quel(s) atelier(s).
Les ateliers pour améliorer certaines postures sont proposés tout au long de l’année à mes élèves de yoga. Selon moi, la théorie relative aux postures fait partie intégrante de l’enseignement c’est pour cette raison que j’applique les tarifs de cours collectifs classique et non les tarifs ateliers pour que tout le monde puisse y avoir accès.
La théorie sera présentée sous forme d’un PPT dans lequel j’ai fait la synthèse des informations qui m’ont parues intéressantes sur le sujet. J’ai réuni les informations au fil de mes différentes formations : les références en anatomie, et en physiologie/métabolisme proviennent de mes études de pharmacie et d’une formation en nutrition hollistique, les références sur le yoga proviennent de mon expérience et de la théorie délivrée pendant ma formation et de nombreuses lectures et recherches.