Atelier Alimentation Saine & Yoga

Date : Samedi 4 juin / Horaires : 9h30 – 12h30 

Intervenants :  Annie et Julie  

Décomposition de l’atelier : 

  • Théorie (1h30) : Manger sain signifie manger en accord avec les besoins du corps et ne signifie pas se priver, au contraire! Les aliments à choisir. Combinaisons alimentaires. Comprendre la notion d’aliment acidifiant/alcalinisant. Lien entre alimentation et énergie. Anatomie et compréhension de la digestion. Quand manger pour bien digérer ? Cycle circadien. Quid du Jeûne. 
  • Pratique : Préparation d’un jus detox et dégustation de celui ci pendant la collation (30′)
  • Pratique intégrée au cours (1h) : Cours de yoga axé sur la purification du corps et l’élimination.
 
N’oubliez pas de renseigner votre adresse email 📧 afin que je vous envoie à la suite de l’atelier le résumé du contenu abordé au format PDF. 
À qui s’adresse cet atelier? 
✔️ Vous souhaitez comprendre quel est le lien entre votre alimentation et votre énergie vitale, quels sont les facteurs qui entrent en jeu et qui diminuent/renforcent votre vitalité? 
✔️ Associer les notions suivantes nourriture saine = alimentation plaisir = santé physique et mentale = zéro frustration
✔️ Vous souhaitez comprendre les mécanismes d’assimilation et de digestion de votre corps afin de savoir pourquoi il n’est pas recommandé de manger tel ou tel aliment avec un autre/ à telle heure de la journée etc…
Attention : cet atelier ne propose en aucun cas un programme amincissant, le mot « detox » signifie « purifiant » pour le corps et le mental. 
alimentation-yoga-sain facto végétarien

Si vous souhaitez être de la partie pour cet atelier, n’hésitez pas à vous inscrire en cliquant sur le bouton INSCRIPTION et à en parler autour de vous!!  

Questions fréquentes

Si vous êtes intéressé(e)s par plus d’un atelier mais que vous n’êtes pas sûr(e) de toutes les dates, réservez votre place pour le premier atelier en cliquant sur le bouton INSCRIPTION et  en réglant la somme de 60 euros. Dès que vous avez confirmation des dates, réservez de la même manière le second atelier et cette fois ci vous règlerez la différence (exemple 110-60 = 50€)

Pas de souci, n’hésitez pas à m’appeler au 06.79.90.59.62 ou à m’envoyer un SMS avec vos noms, prénoms, adresse email et numéro de téléphone. 

Le yoga que j’enseigne est accessible à tous, chacun fais ce que son corps lui permet de faire. La petitesse du groupe me permet d’ajuster pour que chacun y trouve son compte. N’hésitez pas à me faire part des éventuelles contre indications, douleurs etc. Si c’est votre premier cours avec moi je demande de remplir un formulaire confirmant que vous êtes en bonne santé ou me faire parvenir un certificat médical. 

 

Je ne mets volontairement pas tous le détail du programme théorique cependant si vous avez des questions n’hésitez pas ! je suis disponible au 06.79.90.59.62

💻 Pour les personnes qui ne pourront pas assister en présentiel et/ou les petits budget je vais également penser à un format en ligne (videos + contenus pdf) pour mettre les enseignements théoriques à disposition : 20 euros/atelier. Je mettrai en place cette formule uniquement si j’ai de la demande et ce à partir du mois de juin, envoyez moi un email si intéressé(e)s à info@reconocerterapia.com  En précisant pour quel(s) atelier(s).  

Enfin, je ferai certainement une deuxième édition à l’automne en fonction du succès de la première.

Les ateliers pour améliorer certaines postures sont proposés tout au long de l’année à mes élèves de yoga. Selon moi, la théorie relative aux postures fait partie intégrante de l’enseignement c’est pour cette raison que j’applique les tarifs de cours collectifs classique et non les tarifs ateliers pour que tout le monde puisse y avoir accès.