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Concentration et graines

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4 cuillères en bois avec des oléagineux (graine de chia, de lin, amande) riches en oméga 3 pour améliorer la santé cérébrale

Les noix et graines : les noix, en particulier, ont des niveaux élevés de DHA, un type d’oméga-3 qui améliore votre santé cérébrale et prévient les maladies neurodégénératives. Les graines de chia, de lin et de citrouille sont également très bonnes pour la mémoire
[source : pexels-miguel-A¡-padriA±A¡n-971080.jpg]

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